我們遇到仙人…傳說中的洗髓功~~~!
練習氣功已經有五週了!
時光飛逝~~咻咻~! 一週一週的過….，
這是今生第一次每日不停工、不懈怠，比工作還認真執行。
第一次上課是跟著一年底子的班，囫圇吞一堆感覺也蠻好~~!
第二天早上起床練功，和後腿膀胱經奮鬥，緊繃發抖…，第三天發現~
脊椎是可拆解成33顆圓珠，一顆顆開合垂地，再一段段合併立起接通，
椎骨好輕鬆，原來意念導氣，氣導形，很享受~~!
第二次 殷莞娟 老師從頭教我們這一班，神功一招兼功理，好清晰的脈絡導引，
這一週的練習~ 感覺垂掛變輕鬆了，腿不抖了…但是，
腰椎變得很酸痛，自從穿衣寶後，這些年很少感覺腰酸背痛。。。。
第3週感覺掛14分不過癮，要25分才有感覺累、酸感…一天做二次。
症狀: 上背膏肓有點塞住，感覺氣喘不過來….整天都很難過癟氣，
好像要中風前的症狀又來了~! 身體很癢，東抓西抓，好像有蟲子在爬。。
第4週感覺迷上了這功法，經驗流汗、排汗….，從沒有過的感覺…
非常享受排出一身酸臭汗，汗水滑過頸肩、身體..留下腿間…
這是一生中從來沒有經驗到的感覺~~穿上Safaya汗水排的太舒暢了!
心想夏日快過去了，要緊抓剩餘的夏暑~好好排發。。
春耕、夏發、秋收、冬藏；~~夏暑是排毒最好的季節，
足太陽膀胱經是身體最大的排毒系統，
我們著力點就在膀胱經撐筋拉骨，好強啊~!
症狀: 身體反應跑到脖頸了，晚上躺下來痛得要斷掉似的，
枕頭墊也不是! 以布纏放也不是! 真是太痛苦了!
問了 殷 老師，她說: 睡前再掛一回就解決了。果ˇ然~!! 太靈了!
她說頸椎第七椎出問題的人，喝水也會胖! 這是中肯的!
這裡連接大椎，關係心肺功能，脊椎是人體的高速公路，也是造血造氧中心；
各椎神經如同交流道，將血液、氧氣輸送至垂掛於椎骨間的器官臟腑；
頸椎突出的人，仙骨必然也下榻；上關心肺，下管下焦整個腹腔、骨盆腔，
所以易形成虎背熊腰、腹圓積水，四肢細小的糖尿病身形。
這種人大都是曾經滑跤、跌撞尾砥骨或手術打麻醉劑入骨髓…。
製作衣寶時，顧到了脊椎是上下對應，左右對稱的原理，
卻一直無法徹底解決椎骨內陷的問題，這問題曾困擾著研發時期的我…，
如今，在這功法裡展露曙光~~ 好似看到生機~。。。
透過練功才是根本之法!
第五週聽說上提會陰~~好期待!
垂掛已經是固定的享受功，呵呵~!~~提會陰，沒想是: 躺著做…???.
老師說: 大家很少練到這塊肌，所以要我們先練腰力:
1: 平躺、手平靜的置放身旁拉長過膝(氣功是以意帶氣觀形)~肩才會放鬆，
2: 下巴縮含，闔眼平視，兩腳緊緊合併腳尖下撐，慢慢提起…越慢越好。
(觀想腳延長至天邊，連接天際高掛的彩虹輕鬆緩慢的提起)
呈90度時停: 腳尖朝天心；/ 尖往勾撐腳底朝天~ 通督脈；/腳尖往下壓~ 通任脈。
3: 雙腳合攏拉直再慢慢往下回~至45度時，停個3~5秒，緩慢回平~~放鬆收養。
4: 來回早晚各練十下，是這週功課，這是提會陰的前置基本功哪~!
回到家虛累累! 到頭就睡~~剛醒來又快快繳械做了11下，喝了60cc多種苺果汁，
聽說可以補筋骨，喝呵~! 這年頭補筋骨可真是重要的哦! 要喝!也要練功!
趕緊寫下練功日誌與大大們分享! 積多會忘掉原盅的滋味。。人是易忘的!
晚安囉!
需要打氣加油的mo 2011.08.15
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