九天的魔法堂

   遇見你的內在小孩

■        每個人心裡都住著一個小孩，鎖在童年記憶的深處，

■        如果，衪俏皮喜樂，是一種幸運；

■        倘若，衪脆弱、悲傷、憤怒、恐懼，是一種原痛。

■        開啟記憶的鎖盒，遇見自己的「內在小孩」，

■        開始學會，給衪關愛與能量，領衪長大。

童年經驗對一個人的全人發展有著相當大的影響，

每個人的成長過程都期望可以被當作『一個成熟的個體』來愛，

相對地也有人來接受自己的愛，這是人們學會愛與信任關係的起點。

然而，在這段成長的過程中所期盼的需求受到挫折或不能被滿足，

就會經驗到痛苦與傷害，甚或影響到對自己的看法扭曲，

對他人的不易信任，以及對周遭事物的麻痺冷淡反應，

會影响一生的親密关係、伙伴關係和人際事業等等。

大多數人在童年期都有程度不等的創傷經驗，隨著歲月增長，

在外表上雖然長大成人，然而在內心深處卻有個受傷、恐懼、悲伤…

卻沒有跟著一起長大的「內在小孩」。

一般而言，凡是有感覺或情緒的字眼，

如快樂、痛苦、憤怒、高興、哀傷等…….，

都可能是「內在小孩」在說話---

衪通常是用情緒與思想來和自我溝通。

「內在小孩」受傷的因素主要是因為愛、安全、信任、尊重的需求沒有被滿足，

為了求生存，需要某種程度的否定「內在小孩」，

讓個體能夠脫離真實自我，逃避負面的情緒感受。

在找尋「內在小孩」過程中，有許多痛苦的經歷會再次浮現；

此時，要試著感受「內在小孩」當下受創傷的經驗感覺，

體驗當時的情緒，讓「內在小孩」有機會和自我對話，重新和自我相遇。

「內在小孩」是個體存在的核心，

就像個體〝我之所以為我〞存在的重要性一樣，

讓我們與自己的「內在小孩」相遇，經常對話、時時關懷，

不管是喜樂或是原痛，都是認真生活的原動力。

 蕭勤大師提供轉載