close
隨便就倒頭就睡～
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，
很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，
如果不能讓身體充分地自然放鬆，睡覺就無法全能發揮的作用，
而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣，因為脊椎會變形。
建議
1:儘量避免睡在床以外的地方。
如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
2: 絕對避免，坐在椅子趴著睡，會造成頸椎、胸椎壓迫，後遺症特別多。
3: 以心理層面研討，不宜長期直接打地舖睡，偶而為之可啦!
全站熱搜
留言列表
