最近忽然觸碰到用丹田呼吸的竅門，又多了一個呼吸管道!
2011.7月開始深坑拜師承殷老師，一幌也10個月了!
這之間除了離開台灣，週一是無論如何留下來讓自己和氣場連結。
這之間的體悟，從一開始合腿直立—
膝蓋後委中穴附近的極痠反應；
抖抖抖…到頸部附近釋放的舊痠痛，掛著也痛，躺著也痛無法眠；
一度想放棄時， 殷 老師說:痛了就起來鬆掛!
就這麼簡單? 奇怪! 痛的時候應該休息呀!
怎麼反而起來練功就能舒緩了?
但的確是如此奇特!
越痛越疲累時，認真鬆掛反而輕鬆有精神!
這之後，頸肩、大腿、骨盤、腰椎痛，所有被遺忘的舊疾—都撩起了練功反應。
隋著時間過去，那些痛感越來越減少了…
剛開始連站都發抖的現象，越來越不可求了…
殷老師給我們每週一的操練，變成一種期待。。。!
在場子裡練功是一種自我挑戰自己的享受!
非是藉外力的物理治療，以前喜歡按摩指壓舒壓~就像熨斗燙平衣服表面；
挑戰深度練功的報償是: 經驗那~來自內勁的較競後產生的一種深度舒緩。。
很舒服、很寧靜、人變得越來越與自己相處的寧靜祥和...。。。
最近忽然觸碰到用丹田呼吸的竅門，又多了一個呼吸管道!
以前以為腹式呼吸很簡單，原來還有丹田呼吸，這名詞是我自己想的啦!
我的腹式呼吸是平躺，念力放在命門，
隨著意念人會靜下來、徒地身的感覺全空，進入空無..很鬆。。。
丹田呼吸是直立、刻意撐腿直腰周身中正，
啟動仙骨、尾邸骨，吸捲、吐翹..，一下就全身發熱，好神!
原來丹田也可呼吸!
抓住這個竅門，行、坐、臥無時都可練習，
今天在做坐姿拱腰時，以仙骨呼吸就不會覺得壓胸迫喘了，好舒服!
作對的感覺是一個階段一個階段摸索出來….
第一次作對揉腹內壯法，也經驗全身空了的鬆，好似人在床裡，床與人合一，鬆了!空了!
能夠學到這樣的功法，真得是很感恩 殷 老師的毅力和愛~
每堂課不厭其煩指導每個人身形，每個動作不馬虎，才能享受【做對的】經驗。
也謝謝麗麗的引薦和同學們相互支持鼓舞。
整個生活空間越來越顛頗，溫室效應的啟動+人類心靈的震動…
除了經濟壓力、生活壓力，來自氣候的異常，
一天的溫差可以如四季擺動~~
一年的經濟壓力有如過往一生的變幻~~
無常才要真的開始，人類要真正體驗無常究竟有多麼無常!
我們唯一能做是鍛鍊肉身體魄，增強自體免疫功能；
磨練心志，訓練自己可以刻意故意調整自己的心能念力；
啟動靈魂的智慧，唯在身心結合至高點，人的靈性智能才會啟動。
這個星球需要強力快速的身心靈整合之道，
有一天~ 當星際之門啟動時，
我們所需要的就是你平常的操練，修身修心，萬法唯心造，
而這個肉身你都搞不定，如何不急?
瘟疫不可怕，畢竟還看不見，
光這場流感，你家人淪陷幾個囉!?
前天做對的好感覺，讓自己又想去分享朋友~
有一位也是修行的好姐妹，病體纏身又很喜歡助人學習成長，
委婉的分享她，她回應:
『我不能保證每週一可以給妳這時間，我需要幫人諮商、開課、接見….。
而且每天要花費時間，對我來說…. 』
現在你知道了吧? 一個人要被某種東西折磨，需要多麼堅強的意志!
當下，啞然! ...然後mo娓娓的回應她:
『對我來說! 現在對我最重要的是身體!
任何優先順序排列第一是身體，每個週一我把時間留給自己，
除了學習鍛鍊體魄，我也學習功理，落實實踐破我執。
在那裡面，我也經驗了修行不只是在嘴裡。』
希望大家一起學習愛自己!
修心修身孰為重?
兩者相容又併蓄不可分!不可分!
願大家平安快樂修行!
許多的愛mo 2011.30.28.松江
註:
練功反應:
練功一個月左右~ 頸肩、大腿、骨盤、腰椎，所有被遺忘的舊傷一一被撩起舊烙印，再度清理。。
這些痛都是儲存在腦裡的舊印記，透過氣功引導混元氣結合自體免疫系統促成組織修復，
釋放一定程度的負能量，這些是經過相當時間累積的不舒服被儲存之能場。
或許被人們的習以為常遺忘或疏忽，練功後一一被挑起重新修理整合，謂之練功反應。
代償功能:
這是人體反射器的本能反應，當我們椎骨受傷移位時，自體防疫系統啟動代償功能，
比如錯位的骨盆--引發長短腳，那是髖關節自動脫位叫【亞脫臼】，為了平衡肢體。-----
這樣走路兩腳落地才平衡；兩眼視物水平才平衡；
只是這樣的代償作用，久之卻讓亞脫臼成了髖關節和膝蓋磨損的元兇。
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太棒了, 雖然沒到這境界， 完全能神會。
是妳是我已無分別 ， 空裡的愛可以通流...。
本心自性的光輝~ 好多的愛 !!
驪陵上
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